9 توصیه برای آرامش مادر و کودک برای از شیر گرفتن - اکسپرس بلاگ

1. چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت

از شیر گرفتن کودک می تواند هم برای مادر و هم کودک فرایندی طولانی و سخت باشد. داشتن برنامه ای دقیق برای از شیر گرفتن کودک بسیار مهم است.

فرایند شیردهی یا توقف آن نباید به اجبار اتفاق بیفتد و در هر دو مورد، مادر باید آمادگی لازم و کافی داشته باشد. بااین حال، دستورالعملی کلی و ساده وجود دارد که به مادران یاری می نماید در این مورد بهتر تصمیم بگیرند.

دستورالعمل های پزشکی پیشنهاد می نمایند که نوزادان تا 6 ماه اول زندگی خود، فقط باید از شیر مادر تغذیه نمایند. بعد از 6 ماهگی علاوه بر شیر مادر می توان از غذاهای جامد برای تغذیه کودک استفاده کرد و پس از آن به مدت یک سال یا هر زمانی که مادر و کودک تمایل دارند شیردهی مادر می تواند ادامه داشته باشد.

نوزادان بعد از یک سالگی، از شیر مادر به اسم غذای مکمل و منبع راحت انرژی تغذیه می نمایند. علاوه بر آن این منبع مهم تغذیه می تواند از دستگاه ایمنی کودک محافظت کند.

برخی مواقع خانم ها به علت احساس درد یا ورم در سینه، فشار اجتماعی یا ترس از اینکه کودک به اندازه کافی شیر نمی خورد، تصمیم می گیرند شیردهی را متوقف نمایند اما درصورتی که تمایل به ادامه شیردهی دارند، بهتر است تا این مورد با پزشک یا متخصص کودک مشورت نمایند.

2. از تغذیه مناسب برای کودک بهره ببریدخانم هایی که بچه ها زیر یک سال خود را از شیر می گیرند، باید از شیرخشک یا شیر یک خانم دیگر برای تغذیه نوزاد استفاده نمایند.

بچه ها بزرگ تر از 6 ماه همچنان به تغذیه با شیرخشک یا شیر خانم دیگر احتیاج دارند، اما می توانند در کنار آن از غذاهای جامد مناسب با سن خود تغذیه نمایند. بچه ها زیر یک سال به هیچ اسم نباید از شیر گاو، شیر سویا یا هر نوع محصول مشابه دیگر استفاده نمایند.

نوزادانی که غذای جامد می خورند، باید اندازه مناسبی از پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی دریافت نمایند. والدینی که در این زمینه نگران هستند می توانند در خصوص تغذیه و اندازه کالری دریافتی کودک با پزشک متخصص اطفال مشورت نمایند.

ممکن است برخی بچه ها به طورمعمول به اندازه کافی آهن و ویتامین D دریافت ننمایند و برای جبران به مولتی ویتامین و سایر مکمل های غذایی احتیاج داشته باشند.

3. عوامل استرس زا را از خود دور کنیدبرخی از بچه ها خیلی زود از شیر گرفته می شوند اما برای بقیه این طور نیست. داشتن یک برنامه مناسب برای تغییر تغذیه کودک سبب می گردد که راحت تر کودک را از شیر بگیرید. بعلاوه هرقدر این تغییر تغذیه آرام تر اتفاق بیفتد، مادر و کودک استرس کمتری خواهند داشت.

زمان هایی که استرس کمتری دارید برای از شیر گرفتن کودک مناسب تر هستند.

بعلاوه سعی کنید در این مواقع زمان بیشتری را با کودک سپری کنید. برخی اوقات هنگامی که بچه ها از شیر گرفته می شوند، دچار اضطراب می شوند و بیشتر به مادر خود می چسبند.

والدین باید برای از شیر گرفتن کودک برنامه یک یا چند هفته ای داشته باشند و اگر کودک این فرایند را به خوبی پذیرفت، آن را ادامه دهید.

4. از شیر گرفتن در شبزمانی که بچه ها بین 6 ماهگی تا یک سالگی قرار دارند، معمولا شب ها کمتر از شیر مادر تغذیه می نمایند. این فرایند از شیر گرفتن شبانه نامیده می گردد و به مادر این فرصت را می دهد تا اندازه بیشتری استراحت کند و در طول روز بهتر فعالیت هایش را انجام دهد. مادران می توانند از همین زمان برای از شیر گرفتن کودک استفاده نمایند.

5. به تدریج تعداد دفعات شیردهی را کم کنیدتوقف یک باره شیردهی بسیار وسوسه انگیز است، اما این کار می تواند سبب ورم و درد سینه و ناراحتی های روحی برای مادر و کودک گردد، اما برترین روش این است که به آرامی تعداد دفعات شیردهی را طی چند هفته کم کنید.

می توانید این کاهش دفعات را با وعده هایی که برای کودک خیلی مهم نیست یا اندازه کمی شیر می خورد، آغاز کنید.

چند روز کودک را به همین مرحله عادت دهید و بعد وعده بعدی را کم کنید. این کار را تا جایی ادامه دهید تا در نهایت تمام وعده های شیردهی متوقف گردد.

6. از شیردوش بهره ببریداستفاده از شیردوش می تواند بسیاری از ناراحتی های مربوط به از شیر گرفتن کودک را کم کند. بهتر است که در هر وعده اندازه کمی شیر بدوشید، تا از فراوری بیشتر شیر جلوگیری کنید.

فرایند شیردهی از قانون عرضه و تقاضا پیروی می نماید. زمانی که کودک اندازه زیادی شیر می خورد یا مادری به طور مرتب شیر خود را می دوشد، بدنش فرایند فراوری شیر را ادامه خواهد داد. هرقدر کودک شیر کمتری بخورد، مادر شیر کمتری فراوری می نماید. بااین حال، بسیاری از زنان در این زمان در بدن شان احساس ورم یا ناراحتی می نمایند.

یکی از این روش ها برای کم کردن این ناراحتی دوشیدن اندازهی از شیر است. از دوشیدن اندازه زیادی شیر خودداری کنید، زیرا در این صورت اندازه فراوری شیر بیشتر می گردد. بهتر است 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که دردی ندارید، شیر خود را بدوشید.

خانم هایی که در فرایند گرفتن شیر از کودک شان هستند می توانند از همین شیر دوشیده شده برای وعده بعدی شیردهی نوزاد استفاده نمایند. استفاده از شیر دوشیده به جای شیردهی از سینه سبب می گردد تا فراوری شیر به سرعت کاهش پیدا کند.

7. درمان ورم سینهدرصورتی که استفاده از شیردوش فایده ای نداشت، خانم های شیرده می توانند از روش های دیگری برای برطرف ناراحتی سینه استفاده نمایند.

هم استفاده از شیردوش و هم شیردهی هردو می توانند اندازه فراوری شیر را افزایش دهند، بعلاوه می توانند ناراحتی را بیشتر کند و فرایند از شیر گرفتن کودک را طولانی تر نمایند.

استفاده از روش های زیر می تواند برای کاهش ناراحتی ها مناسب باشد-استفاده از برگ کلم برای سینه، برگ های سرد می تواند برای ورم مناسب باشد؛

-از داروهای ضدالتهابیِ غیراستروئیدی برای کاهش درد بهره ببرید؛

-قبل از شیردهی از کمپرس گرم یا حمام داغ بهره ببرید؛

-قبل از شیردهی از کمپرس سرد (مثلا نخودفرنگی یخ زده) بهره ببرید؛

-با مشورت و تشخیص پزشک می توانید از قرص های ضد بارداری بهره ببرید. فراوری شیر در برخی از خانم هایی که قرص های ضدبارداری مصرف می نمایند کاهش می یابد و ناراحتی هایی حاصل از گرفتن کودک از شیر کم خواهد شد؛

-سینه خود را ماساژ دهید تا خطر بسته شدن مجاری شیری کاهش یابد؛

-زمانی که سینه سنگین می گردد از سینه بندهای حمایتی بهره ببرید. محکم بستن سینه می تواند اندازه درد را بیشتر کند و سبب التهاب سینه گردد.

8. نشانه های اختلال را بشناسیداز شیر گرفتن کودک می تواند استرس زا باشد و در موارد نادری احتمال خطر وجود دارد. التهاب سینه و سوتغذیه کودک، دو خطر اولیه از شیر گرفتن کودک است.

در این مواقع برخی از مادران دچار افسردگی یا اضطراب می شوند و برخی از نوزادان کوشش می نمایند تا بدون تغذیه با شیر مادر خودشان را تسکین دهند.

در صورت مشاهده موارد زیر حتما پزشک خود را آگاه کنید-ایجاد تب در مادر؛

-سینه های مادر متورم، قرمز و داغ شوند؛

-ترشحات سبزرنگ یا بدبو از سینه؛

-مادر علائم افسرگی یا علائم اضطراب داشته باشد؛

-پوشک کودک کمتر خیس یا کثیف گردد؛

-تغییر مشخصی در الگوی خواب کودک ایجاد شده باشد و به مدت طولانی، در حدود یک یا دو هفته ادامه داشته باشد.

9. آرامش کودک را حفظ کنیدشیر مادر چیزی بیشتر از یک منبع تغذیه ای است. زمانی که کودک دچار استرس یا ترس می گردد، شیر مادر می تواند منبعی برای ایجاد حس آرامش باشد. بسیاری از بچه ها درحالی که شیر می خورند به خواب می فرایند.

موارد زیر یاری می نماید تا زمانی که کودک را از شیر می گیرید، حس آرامش را در او ایجاد کنید-ارتباط پوستی با کودک را حفظ کنید؛

-به کودک آرامش دهید؛

-با کودک بازی کنید، برایش آواز بخوانید و او را بیرون ببرید؛

-کودک را در آغوش بگیرید و به آرامی تکان دهید؛

-درصورتی که کودک دندان درآورده است می توانید حلقه های لاستیکی مخصوص گاز گرفتن را در فریزر سرد کنید و به کودک بدهید؛

-شیوه جدیدی برای خواباندن کودک پیدا کنید تا کودک به راحتی به خواب برود.

می توانید از افراد دیگر یا مراقب برای آرام کردن کودک بهره ببرید. زمانی که نوزادان از شیر گرفته می شوند، ممکن است به شدت کوشش نمایند تا از شیر مادر تغذیه نمایند. در این مواقع اجازه دهید تا فرد دیگری به کودک غذا دهد یا او را آرام کند؛ این روش می تواند به طور واضح موجب کاهش استرس مادروپدر گردد.

مادران باید در مقابل نوزادی که تمایلی ندارد از شیر گرفته گردد شکیبا باشند. ممکن است در مراحل اولیه رشد کودک اختلالی ایجاد گردد، کودک مضطرب گردد، به مادر بچسبد یا بیش ازحد معمول گریه کند، اما بعد از گذشت چند هفته، این موضوع بهبود می یابد.

منبع: سایت چطور

منبع: راسخون